沒(méi)有“突如其來(lái)”的疾病

時(shí)代新材

　　沒(méi)有“突如其來(lái)”的疾病

　　生活中常遇到這種情況，明明看起來(lái)非常健康的人，會(huì)突發(fā)急癥，被送到急救室，很可能就再也沒(méi)有醒過(guò)來(lái)。這時(shí)周?chē)娜司蜁?huì)非常惋惜地說(shuō)：“他多健康啊，怎么突然就不行了?！贬t(yī)學(xué)上的確有個(gè)詞叫“ 猝死”，但實(shí)際上并不是“ 突然死亡”，這些病其實(shí)已經(jīng)在身體內(nèi)積累了數(shù)年，只不過(guò)當(dāng)事人毫不知情罷了。

　　身體在得病期間會(huì)給我們各種信號(hào)，這些我們本應(yīng)該重視的信號(hào)，卻往往被忽略。人們大都會(huì)說(shuō)一句“多大個(gè)事兒”。

　　其實(shí)健康沒(méi)有僥幸。房子、橋梁倒塌了可以重建，而健康一旦“倒塌”就無(wú)法挽回。有些人為了圖一時(shí)之快，抽煙、酗酒、暴飲暴食，日積月累逐步形成動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈越來(lái)越窄，血壓也逐步上升。動(dòng)脈變窄到原來(lái)的20%，不會(huì)對(duì)平時(shí)的生活帶來(lái)影響，但是不經(jīng)意間的用力，就有可能會(huì)發(fā)生昏厥、中風(fēng)，甚至威脅生命。

　　病沒(méi)有“突如其來(lái)”的，而是已經(jīng)在你身上“潛伏”了10 年、20年。人們都知道得了病就得治，但是在身體不出現(xiàn)“狀況”的情況下，很少有人主動(dòng)去治療，日復(fù)一日，最終當(dāng)疾病來(lái)時(shí)已無(wú)計(jì)可施。

　　健康不會(huì)在一天之內(nèi)“ 倒塌”，患病需要漫長(zhǎng)的過(guò)程。身體有時(shí)雖然感覺(jué)不到，但這些疾病會(huì)在我們的體內(nèi)慢慢“ 生根發(fā)芽”。當(dāng)感到不舒服時(shí)，就出現(xiàn)了明顯的信號(hào)，這些信號(hào)是身體給我們的警告。在“ 壓力醫(yī)學(xué)”上，把這種情況稱(chēng)之為“警戒反應(yīng)期”。如果在“警戒反應(yīng)期”注意保養(yǎng)，那么，對(duì)身體不適的緊張和壓力反而會(huì)增加身體的活力，從而提高我們的免疫力，這是“抵抗期”。但是，如果下丘腦康士得 比卡魯胺片已經(jīng)在傳達(dá)休息的信號(hào)，我們還強(qiáng)迫性地讓身體處于極度疲勞的狀態(tài)，就會(huì)進(jìn)入到“疲勞衰殘期”。進(jìn)入了“疲勞衰殘期”健康就開(kāi)始逐漸被消耗，直到能源耗盡。到了60 歲時(shí)，這種消耗就會(huì)顯現(xiàn)，最終影響我們的生活。

　　因工作關(guān)系，多年來(lái)我一直對(duì)健康的生活方式，尤其是60——75 歲“新中年”群體的健康狀況進(jìn)行關(guān)注。經(jīng)過(guò)多年的研究，總結(jié)出了“新中年”保持健康，更好地度過(guò)人生第二黃金期的秘訣，并編著《新中年朋友們，為了青春、健康的一百歲，干杯！！》一書(shū)即將出版，愿與所有“新中年”群體的朋友們分享，并探討準(zhǔn)新中年應(yīng)該如何計(jì)劃好自己的人生第二黃金期，迎接健康、快樂(lè)的新中年。