一分鐘檢查你的身體缺什么營(yíng)養(yǎng)

limahaima

多少人拼命掙錢(qián)存款再又把錢(qián)轉(zhuǎn)存到醫(yī)院！都說(shuō)很無(wú)奈卻從不反思！為了以后生活的質(zhì)量，不要光拼命賺錢(qián)，要注重我們的身體健康！為了自己的健康多留意身體的變化。

1、蛋白質(zhì)缺乏

怕冷，肌肉松弛，胸部下垂，孕婦水腫，易長(zhǎng)皺紋，影響發(fā)育，抵抗力下降、易感冒，疲勞，生殖能力降低，貧血，易衰老，掉頭發(fā)，指甲分叉、斷裂，傷口不易愈合。

2、B族維生素缺乏

反應(yīng)遲鈍，兩眼無(wú)神、發(fā)癢，眼血絲，記憶力衰弱，無(wú)名火，煩燥，食欲不振，嘴破，口角炎，口臭，易暈車(chē)、船，疲勞，上火，皮膚易過(guò)敏，頭痛，嘔吐。

3、維生素C缺乏

口干舌燥，抵抗力下降，易感冒，妊娠紋，牙齦出血，紫斑癥，化痕癥，骨組織弱化，黑色素沉淀，提高子宮頸癌機(jī)率，白內(nèi)障。

4、維生素E缺乏

易習(xí)慣性流產(chǎn)，內(nèi)分泌失調(diào)，不孕，周期不順，經(jīng)前癥候群，更年期提早，傷口留疤、凍瘡，斜眼，衰老，老人斑，肺功能下降，自由基過(guò)多。

5、維生素A缺乏

眼睛干澀，弱視，夜盲，鼻咽喉抵抗力下降，易發(fā)炎、過(guò)敏，皮膚干燥，富貴手，耳垢多。 耳易癢，頭皮屑，易掉發(fā)，肺功能下降，泌尿、生殖系統(tǒng)下降。

6、鈣、鎂缺乏

易做夢(mèng)，易驚醒，記憶力下降，情緒難以控制，頭痛，尿頻，抽筋，磨牙，肌肉不自主抽動(dòng)，腰酸背痛，月經(jīng)6疼痛，易骨折，不明原因疼痛，嘮叨，身材矮小，尿床，心悸。

7、纖維素缺乏

便秘、痔瘡，憩室癥，大腸癌，屁臭，易得結(jié)石癥，暗瘡，青春痘，靜脈瘤，肥胖，膽固醇提高，腸粘連。

8、魚(yú)油缺乏

老人癡呆，記憶力下降，脂溶性維生素不易貯存，皮膚干燥，視力減退，怕冷，關(guān)節(jié)炎，心血管疾病上升，哺乳奶汁下降。

9. 鐵與葉酸缺乏

打哈欠，記憶力下降，注意力、學(xué)習(xí)力差，手腳冰冷、易麻，胸悶，喘大氣，臉色蒼白，指甲變形，腳跟易龜裂，昏昏沉沉、易困，懷孕嘔吐，易生缺陷兒，舌頭腫大，失眠，動(dòng)作遲鈍！

利馬海馬——專(zhuān)注為您健康養(yǎng)護(hù)！海馬的藥用價(jià)值甚高，民間有“南方海馬，北方人參”之說(shuō)。海馬的主要成分是蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和微量元素，蛋白質(zhì)含量高達(dá)73.56%，這里面富含17種氨基酸，其中7種是人體必須氨基酸，另外含有13種脂肪酸，其中不飽和脂肪酸占70%，包含DHA，含23種微量元素，其中錳、鋅，鐵含量較高http://www.haima8.com/index.php?show--cid-1-id-40.html  所以海馬具有強(qiáng)身健體、滋肝養(yǎng)腎、舒筋活絡(luò)、消炎止痛、鎮(zhèn)靜安神、止咳平喘、抗血栓、抗腫瘤的功效。

海馬是國(guó)家二級(jí)保護(hù)動(dòng)物，而利馬海馬是福建省唯一獲得《中華人民共和國(guó)水生野生動(dòng)物經(jīng)營(yíng)利用許可證》的企業(yè)，保證正規(guī)來(lái)源、真材實(shí)料，精選三斑海馬，每一對(duì)海馬都是雌雄配對(duì)，海馬養(yǎng)生獨(dú)特妙方。

所以，平時(shí)用海馬燉湯或泡酒是養(yǎng)護(hù)健康的必要選擇！而且更好的是性?xún)r(jià)比高！