走出情傷 3招科學(xué)治愈法驅(qū)散失戀傷痛

雨絲飄了

    信不信由你，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一旦失戀帶來的痛苦，大概經(jīng)過11周，即可治愈失戀傷痛。而美國(guó)心理專家也表示，阿斯匹靈能夠有效緩解失戀帶來的痛苦。

　　失戀后經(jīng)過11個(gè)星期，情緒逐漸轉(zhuǎn)好。

  根據(jù)美國(guó)新澤西州蒙莫斯大學(xué)的萊萬多夫斯基（Gary Lewandowski）與比佐科（Nicole Bizzoco）詢問155名過去6個(gè)月中曾遭遇失戀的人。

  但是，另一項(xiàng)研　萬一真的分手，還有什么方法能夠幫助走出傷痛？日本網(wǎng)站日前報(bào)導(dǎo)調(diào)整失戀時(shí)不安定情緒的3種方法：

　　1、糾正姿勢(shì)：

　　如果情緒陷入消極，因?yàn)闊o精打彩，背部會(huì)自然彎曲變圓，背部愈圓，心情也會(huì)更加消沉，維持這樣的姿勢(shì)，也會(huì)影響到思考。所以，意志消沉?xí)r，應(yīng)該注意姿勢(shì)，不要彎腰馱背，這樣才能讓心情逐漸開朗。究則發(fā)現(xiàn)，對(duì)于離婚的夫婦來說，療傷的時(shí)間要長(zhǎng)得多，平均需要18個(gè)月即1年半，才能走過婚姻破裂帶來的傷痛。

  2、抬高視線：

　　視線也會(huì)影響心情，如果考慮消極的事情，會(huì)覺得走路腳步沈重，頭部下垂，自然容易往地下看，為了避免這樣負(fù)情緒干擾，所以應(yīng)該提高視線，抬頭挺胸走路，也有助于讓心情變好。

  3、深呼吸：

　　失戀了沒有關(guān)系，不要感覺意志消沉，要大聲說“好”，同時(shí)做深呼吸，這樣會(huì)感覺到消極情緒從身體內(nèi)排出，負(fù)面心情也會(huì)突然變的輕松，不會(huì)再拘泥過去的不悅。